副菜

【ちくわの明太マヨ和え】濃厚コク旨!切って和えるだけで完成!

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は切って和えるだけで完成する、とっても美味しい簡単副菜をご紹介します♪ ちくわを明太マヨで和えるだけ! これだけなのにめちゃくちゃ美味しいんですよ♡ おつまみにも、おかずにもおススメです! よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • ちくわ
    4本(長さ8~9cmの物)
  • きざみ焼きのり
    適量
  • 青じそ
    2枚
  • A
    明太子・マヨネーズ
    各大さじ1
  • A
    醤油
    少々

作り方

  • 1

    ちくわは5mm幅の輪切りにする。

  • 2

    ボウルにA 明太子・マヨネーズ各大さじ1、醤油少々を入れてよく混ぜ、1を加えて和える

  • 3

    器に青じそを敷き、2をのせきざみ焼きのりをトッピングする。

ポイント

ちくわの大きさによって本数を調整してくださいね。

作ってみた!

質問

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