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    REIさーん♡こちらもありがとうございます♪ショートパスタ入りも、絶対美味しいですねー!それだけでお腹いっぱいになりそうだし、ダイエットに良さそう..._φ( ̄ー ̄ )←メモる。笑 これからの季節、スープが大活躍ですよね♪ぜひ、また作ってくださいね!!器もとっても可愛いです♡

  4. 水戻し不要♪『切り干し大根と水菜のマヨポンサラダ』

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    REIさーん♡お元気でしたかー!?またコメント頂けて嬉しいです♪そして、こちらもお試しいただき、ありがとうございますー!柚子胡椒加えることで、豆苗も食べやすくなりますよね♪旦那様もモリモリ食べてくださったようで、とっても嬉しいです♡そして、いつもお忙しい中、美味しそうな飯テロ画像までつけていただき、ありがとうございます♡笑 朝からビール飲みたくなりました。笑

  5. 材料入れて煮るだけ♪『とろとろ大根の甘辛♡中華そぼろあん』

    材料入れて煮るだけ♪『とろとろ大根の甘辛♡中華そぼろあん』 1時間前

    ジャムおばさんさん♡こちらも作っていただき、ありがとうございます( ´艸`)なんと!お子様もモリモリパクパク食べてくださったとのこと...!とってもとっても嬉しいです〜( ; ; )また、お子様も食べやすい野菜料理考えますね♪たくさん作っていただき、本当にありがとうございます♡

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黒米入り七草粥

45

2014.01.07

分類

調理時間: 45分

ID112750

神田 美紀

薬膳で カラダ整えごはん

冬に働きが旺盛になる腎をいたわる黒米を加えた七草粥です。

おかゆ、雑炊 もち ブランチ ホーロー鍋 シニア ヘルシー

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材料(4人分)
1合
黒米 大さじ2
七草 適量
2個
少々
作り方
Point!
米は2時間以上漬けておく。
  1. 七草はゆでて食べやすく刻む。
    米・黒米は洗い土鍋に入れ、水5カップを注ぎ漬けておく。
    餅は半分に切る。
  2. 土鍋にふたをし火をつけ、沸騰したら、火を弱め30分程煮て、
    餅、七草を加え、餅がやわらかくなったら、塩を加え味をととのえる。
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