レーズンとおからのメープルドーナツ

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鉄分豊富なレーズンと食物繊維豊富なおからが入った、女性に優しいおやつです。

材料(大小各8個)

  • 強力粉
    110g
  • ベーキングパウダー
    小さじ2
  • おから
    100g
  • メープルシロップ
    大さじ4
  • 1個
  • 溶かしバター(食塩不使用)
    10g
  • レーズン
    30g
  • シナモンシュガー
    適量

作り方

  • 1

    強力粉・ベーキングパウダーはふるっておく。 おからはオーブンシートをのせた天板に広げ、オーブントースターで 7~8分加熱する。 レーズンは粗く刻む。

  • 2

    ボウルにおから・メープルシロップ・卵・溶かしバターを入れよくかき混ぜ、粉類をふるい入れ、さっくり混ぜる。 粉っぽさがなくなったら、レーズンを加え、均等に混ざったら、ラップに 包み、冷蔵庫に30分ねかせる。

  • 3

    2を麺棒で1.5㎝厚さにのばし、ドーナツ型で抜き、小さい円の生地は 丸める。

  • 4

    3を低温の油で、きつね色になるまで揚げる。 お好みでシナモンシュガーをまぶす。

ポイント

・おからを加熱するときは、焼きむらが できないように、天板に平らに広げ  る。 ・レーズンは硬かったら、白ワインやラ ム酒などの洋酒につけ、もどす。

作ってみた!

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