干しイチジクとアーモンドのデトックスグラノーラ

• 35分

材料（作りやすい分量）

• オートミール
  １００ｇ
• 米粉
  １５ｇ
• 太白ごま油
  ２５ｇ
• きび砂糖
  ２０ｇ
• メープルシロップ
  ２０ｇ
• 生アーモンド
  ３０ｇ
• ドライイチジク　
  ３０ｇ
• バナナチップス
  ２０ｇ
• アップルチップス
  １０ｇ

作り方

• 下準備
  オーブンを１６０℃に温めておく。

• 1

  アーモンドは３等分にする。 ドライイチジクは半分に切ったあと、薄切りにする。 バナナチップスはいちじくと同じくらいに割る。

  
• 2

  ボウルにＡ以外の材料を入れ、均一になるまでよく混ぜる。

• 3

  オーブンシートを敷いた天板に②を薄く広げ、160℃のオーブンで２５～３０分焼く。 ※途中で２～３回、かき混ぜる。

• 4

  焼きあがったら、庫内に１５分ほどそのまま置く。 その後、Ａを加え混ぜる。冷めたら、瓶などに入れ、保存する。

ポイント

アップルチップスはhttps://oceans-nadia.com/user/10641/recipe/146497を 　参考にしてください。市販のものやドライアップルでもかまいません。 　ドライアップルを使用する場合は他のドライフルーツと同じくらいの分量にして　ください。

作ってみた！

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