かぼちゃ入り豚キムチーズグラタン

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かぼちゃ入りの豚キムチにチーズをのせて焼き上げた、ボリュームとビタミンたっぷりの一品。 女性や子供好みのものが多くなりがちな、ハロウィンのかぼちゃ料理に、パパも大満足なこの一品を加えてみてはいかがでしょうか?

材料(2人分)

  • 豚ロースうす切り肉
    150g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • かぼちゃ
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • キムチ
    100g
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    キムチの汁・お酒
    各大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    30g

作り方

  • 1

    かぼちゃは1cm厚さに切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジ600wで2分半〜3分加熱し柔らかくしておく。 玉ねぎは薄切りにする。 豚肉は食べやすい大きさに切り、Aをもみこみ下味を付ける。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを中火で炒める。 玉ねぎが透き通ったら、豚肉を加え炒める。

    かぼちゃ入り豚キムチーズグラタンの工程2
  • 3

    豚肉に火が通ったら、キムチを加えてさっと炒めたらBも加えて1〜2分炒める。 かぼちゃを加えて全体に混ぜ合わせ、ごま油を回し入れる。

    かぼちゃ入り豚キムチーズグラタンの工程3
  • 4

    3を耐熱皿に入れて、ピザ用チーズをかけ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。

    かぼちゃ入り豚キムチーズグラタンの工程4

ポイント

かぼちゃ入り豚キムチ(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/12001)のアレンジ。チーズをかけて、更にボリュームと栄養価をアップ! 子供や男性にはもちろん、女性にも好まれるので、パーティーにもぴったりです。 使うキムチの塩分によって、お醤油の量を調節してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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