かぼちゃ入り豚キムチーズグラタン

15

2014.10.04

分類

調理時間: 15分

ID 120012

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

かぼちゃ入りの豚キムチにチーズをのせて焼き上げた、ボリュームとビタミンたっぷりの一品。
女性や子供好みのものが多くなりがちな、ハロウィンのかぼちゃ料理に、パパも大満足なこの一品を加えてみてはいかがでしょうか?

チーズ かぼちゃ ヘルシー 子供 時短 豚肉薄切り

    材料

    (2人分)
    豚ロースうす切り肉 150g
    A
    塩こしょう 少々
    A
    片栗粉 小さじ2
    かぼちゃ 150g
    玉ねぎ 1/2個(100g)
    キムチ 100g
    サラダ油 小さじ1
    B
    醤油 小さじ1
    B
    砂糖 小さじ1/2
    B
    キムチの汁・お酒 各大さじ1
    ごま油 小さじ1
    ピザ用チーズ 30g

    作り方

    ポイント

    かぼちゃ入り豚キムチ(oceans-nadia.com/user/10649/recipe/12001)のアレンジ。チーズをかけて、更にボリュームと栄養価をアップ!
    子供や男性にはもちろん、女性にも好まれるので、パーティーにもぴったりです。
    使うキムチの塩分によって、お醤油の量を調節してください。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. かぼちゃは1cm厚さに切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジ600wで2分半〜3分加熱し柔らかくしておく。
      玉ねぎは薄切りにする。
      豚肉は食べやすい大きさに切り、Aをもみこみ下味を付ける。
    2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを中火で炒める。
      玉ねぎが透き通ったら、豚肉を加え炒める。
    3. 豚肉に火が通ったら、キムチを加えてさっと炒めたらBも加えて1〜2分炒める。
      かぼちゃを加えて全体に混ぜ合わせ、ごま油を回し入れる。
    4. 3を耐熱皿に入れて、ピザ用チーズをかけ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。
    4 32

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    ヘルシー×熱中症(45) 時短×タルト(43) 子供×スモークサーモン(31) チーズ×手作り調味料(7) かぼちゃ×麺類(3) 豚肉薄切り×鷹の爪(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「チーズ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは