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圧力鍋で時短!料理に使う。甘くないゆであずき

15

2015.02.23

分類副菜

調理時間: 15分

ID123294

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

お料理に色々使える、甘くないゆであずきです。
小豆は他の豆と違い、事前に水で戻す必要がなく、思い立ったらすぐ調理。8分加圧するだけと時短・簡単です。

圧力鍋 ヘルシー 小豆 時短

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材料(作りやすい分量)
乾燥小豆 1カップ
4カップ
作り方
Point!
色々なお料理に使うときに更に加熱するので、やや固めの仕上がりにしています。
  1. 圧力鍋に水と小豆を入れ、付属の蒸しざるなどで落し蓋をし、中火にかける。
    圧力がかかったら、火を弱めて8分加圧する。
    時間がきたら火を止め、圧が下がるまで自然放置する。
  2. 煮汁は捨てて、豆のみ保存する。(冷蔵庫で夏は2〜3日、冬は4〜5日が目安。)
    ※冷凍保存も可。1回に使う分だけ小分けして、ジップロックなどの保存バックに入れる。約1ヶ月程度が目安。
  3. ※お使いの圧力鍋の取り扱い説明書で、指定の分量を超えないように注意してください。
    ※加熱時間はご使用の圧力鍋によって多少異なる場合があります。調節してください。
42 80
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