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    圧力鍋で時短!料理に使う。甘くないゆであずき

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    • 15

    お料理に色々使える、甘くないゆであずきです。 小豆は他の豆と違い、事前に水で戻す必要がなく、思い立ったらすぐ調理。8分加圧するだけと時短・簡単です。

    材料(作りやすい分量)

    • 乾燥小豆
      1カップ
    • 4カップ

    作り方

    • 1

      圧力鍋に水と小豆を入れ、付属の蒸しざるなどで落し蓋をし、中火にかける。 圧力がかかったら、火を弱めて8分加圧する。 時間がきたら火を止め、圧が下がるまで自然放置する。

    • 2

      煮汁は捨てて、豆のみ保存する。(冷蔵庫で夏は2〜3日、冬は4〜5日が目安。) ※冷凍保存も可。1回に使う分だけ小分けして、ジップロックなどの保存バックに入れる。約1ヶ月程度が目安。

    • 3

      ※お使いの圧力鍋の取り扱い説明書で、指定の分量を超えないように注意してください。 ※加熱時間はご使用の圧力鍋によって多少異なる場合があります。調節してください。

    ポイント

    色々なお料理に使うときに更に加熱するので、やや固めの仕上がりにしています。

    作ってみた!

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    河埜 玲子
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    河埜 玲子

    医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 医師
    • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
    • キッズ食育マスタートレーナー