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ひらひらズッキーニとえのきの食感が楽しいスープです。ほんのりカレー風味のすっきりとした味わいで、暑い時にも食べやすい!低カロリーで、食物繊維が摂れ、ダイエットにもおすすめ。ベーコンの旨味とみりんの隠し味がポイントです。
ズッキーニはピーラーでリボン状に削る。えのきは石づきを取り、長さ2~3等分に切る。ベーコンは短冊切りにする。
お鍋にオリーブオイルとベーコン、カレー粉を入れて中火にかけ、さっと炒める。ズッキーニ、えのき、A 水250㏄、固形コンソメ1個、みりん小さじ1を入れて沸騰後をふたをして1~2分、火が通るまで煮て、塩で味を調える。
・ズッキーニはピーラーで薄く削るので、火の通りが早く、食べやすいです。 ・みりんを少し加えることで、味に丸みがでて美味しくなります。
ズッキーニの切り方
えのきの下処理
レシピID:416898
更新日:2021/07/10
投稿日:2021/07/10
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河埜 玲子
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー
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