Name: 食べすぎリセット！おから餅のおぞう煮風
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 大根 100g; にんじん 50g; なめこ 1/2パック(50g); 鶏むね肉 100g; 水 400㏄; しょうがチューブ 5㎝; 鶏がらスープの素 小さじ2; しょうゆ 小さじ1; おからパウダー（微粉タイプ） 10g; サイリウム 5g; 水 150㏄

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

大根

にんじん

なめこ

鶏むね肉

しょうがチューブ

鶏がらスープの素

しょうゆ

おからパウダー（微粉タイプ）

サイリウム

汁物

汁もの・スープ

お雑煮

サイリウム・オオバコ

ダイエット

和風

おからパウダー

低カロリー

具だくさん

糖質制限

食べすぎリセット！おから餅のおぞう煮風

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

厚生労働省

医師

一般社団法人日本キッズ食育協会

日本キッズ食育協会医学アドバイザー

キッズ食育マスタートレーナー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

食べすぎリセット！おから餅のおぞう煮風の作ってみた！一覧

「食べすぎリセット！おから餅のおぞう煮風」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ