副菜
和イタリアン♪明太子と豆腐のミルフィーユ冷奴
5分
- エネルギー128kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質8.1g
- たんぱく質10.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
超時短で美味しくてオシャレ！ お豆腐が主役のヘルシーな夏の爽やか簡単前菜！イタリアンのモッツァレラ、アンチョビ、バジルを和素材に変えて簡単オシャレ！かつヘルシーに和イタリアン風な冷奴です。
作り方
- 1
木綿豆腐は４等分にスライスし、スライスした豆腐２枚に大葉、明太子をのせる。
- 2
残りの木綿豆腐でサンドして半分に切る。仕上げにオリーブオイルを適量かけ、ブラックペッパーを振りかけたら完成。
