主食

お豆の色がとっても綺麗に仕上がるピースごはん

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  • エネルギー282kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質59.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のグリンピースでみんな大好き!お豆ごはん〜! 豆ごはん色が悪くなるお悩み解決の!お豆の色がとっても綺麗に、ふっくらしあがるレシピです!

材料4人分

  • 2合
  • A
    450ml
  • A
    ひとつまみ
  • グリンピース
    100g
  • B
    小さじ1
  • B
    大さじ1/2
  • B
    だし昆布
    10g

作り方

  • 下準備
    米を研いでおく。

  • 1

    鍋にA 水450ml、塩ひとつまみをいれて沸騰させ、グリンピースを5分程ゆがき、冷水にあげておく。 ※ゆで汁はごはんを炊く時に使うのでとっておく

  • 2

    米にB 塩小さじ1、酒大さじ1/2、だし昆布10gとグリンピースのゆで汁を400ml加えて炊く。

  • 3

    炊き上がったごはんに水気を切ったグリンピースを加え、混ぜ合わせる。

ポイント

グリンピースのゆで汁でごはんに風味を! グリンピースは塩でゆで、冷水に上げることでふっくらし、綺麗な彩りに仕上がります。 一緒に炊き込まないので色も綺麗です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら