簡単手作り　メープルナッツのグラノーラ

• 25分

材料（作りやすい分量）

• オートミール
  100g
• くるみ
  40g
• アーモンド
  40g
• Aメープルシロップ
  40g
• A太白ごま油
  20g

作り方

• 1

  くるみとアーモンドは粗く刻んでおく。 Aを合わせて泡だて器で混ぜ乳化させておく。 天板にオーブンシートを敷いておく

• 2

  ボウルにオートミールとナッツ類を合わせて泡だて器でざっと混ぜ、Aを加えて全体にいきわたるようよく混ぜる。

• 3

  天板に広げ、160度に予熱したオーブンで25～30分焼く。途中2回ほどかき混ぜる。薄く焼き色がつき、固まりがポロポロ崩れるくらいになったら出来上がり。

• 4

  ※フライパンで作る時はオートミールとナッツを先に加え弱火で5分ほど炒り、Ａを加えて5分から8分焦げないように炒ります。水分が飛んだらバットなどに広げて冷まします。

ポイント

ヨーグルト、牛乳、豆乳などと一緒に、お好みでドライフルーツや生のフルーツを添えてお召し上がりください。 油分はなたね油、グレープシードオイル、溶かしバターなどでも大丈夫です。

作ってみた！

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