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レンジで6分、キャベたまお好み風

主菜

レンジで6分、キャベたまお好み風
  • 投稿日2013/11/24

  • 調理時間10

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高校生の時ダイエットメニューとして食べていたこちら。 キャベツがモリモリ食べられるのに、美味しい♪ 小分けしてチーズも乗せて焼けばお弁当にもおすすめ。

材料2人分2人分

  • キャベツ
    1/2個くらい
  • 2個
  • お好み焼きソース
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • かつお節
    適量
  • 青のり
    適量

作り方

ポイント

キャベツの量や卵の量はお好みでOK!

  • 1

    ボウルにたまごを入れよく混ぜる。 キャベツをせん切りにし、ボウルに加えよくまぜ、耐熱容器に入れラップをし500wで6分加熱したら取り出す。 (卵が固まったらOK)

  • 2

    お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりを適量かけてできあがり。

レシピID

102626

「キャベツ」の基礎

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奥津純子/タラゴン
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奥津純子/タラゴン

1979年生まれ。 グラフィックデザイナー兼フードデザイナー。食育指導士。 お料理ブログ「タラゴンの挿し木」でレシピを紹介しながら、企業や雑誌のレシピ開発、料理教室を中心に活動中。 2男1女の子育てをしつつ食べ歩きから書道まで趣味多数。 書籍:「タラゴンさんちの大満足ごはん200」(集英社リビングムック) タラゴンの挿し木(料理ブログ) http://ameblo.jp/tarragon/

「料理家」という働き方 Artist History