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    お返事が遅くなりました💦はい、お湯をかけるだけで大丈夫ですよ!サッとお湯にくぐらせた時と同じ感じで、シャキッとした部分と、しなっとした部分が楽しめます🙋‍♀️元々、生で食べれるお野菜でもあるため、あまり神経質にならなくても大丈夫です🙆‍♀️

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レンジで6分、キャベたまお好み風

10

2013.11.24

分類

調理時間: 10分

ID102626

タラゴン

ふだんの食材でおもてなし

高校生の時ダイエットメニューとして食べていたこちら。
キャベツがモリモリ食べられるのに、美味しい♪
小分けしてチーズも乗せて焼けばお弁当にもおすすめ。

アイデア料理 時短 キャベツ ヘルシー

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材料(2人分)
キャベツ 1/2個くらい
鶏卵 2個
お好み焼きソース 適量
マヨネーズ 適量
かつお節 適量
青のり 適量
作り方
Point!
キャベツの量や卵の量はお好みでOK!
  1. ボウルにたまごを入れよく混ぜる。
    キャベツを千切りにし、ボウルに加えよくまぜ、耐熱容器に入れラップをし500wで6分加熱したら取り出す。
    (卵が固まったらOK)
  2. ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりを適量かけてできあがり。
15 46
コメント・感想 Comment
タラゴン さん
2014.03.10 10:03

>ゆっきーちゃん そうなのー、これキャベツがたっぷり食べられるからこどもたちもすきー♡

バリ猫ゆっきー(吉田由季子) さん
2014.03.10 04:40

キャベツいっぱい食べれた♪ 大好きなお好み焼き風!レンジで作れる手軽さにも感動しました。

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