主菜

カレイの香ばし唐揚げ!

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮付けも美味しいですが、唐揚げも美味しい。 塩胡椒をしっかりして揚げるだけ。 簡単ですが人気の一品。

材料2人分

  • カレイ切り身
    2切れ
  • 塩胡椒
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    ペーパータオルで水分をよく拭き取り、カレイの黒い表面の皮側に格子状に切り目を入れる。

  • 2

    塩胡椒をし馴染ませたら、全体に片栗粉をまぶす。

  • 3

    180℃の油で、5分程じっくり揚げる。 表面がカリッとするまでじっくりと揚げたらできあがり。 シンプルにレモンをかけて食べたり、おろしポン酢を添えてもまたおすすめです。

ポイント

水分をしっかりふきとってから塩胡椒をすること。

作ってみた!

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