余ったおからの活用です。ココアと塩煮林檎を入れることでおからっぽさが無くなります。
植物油は、こめ油や菜種油や太白ごま油などで。新鮮な物を使いましょう。 今回はピスタチオオイルを使ったので香りがとても良かったです。
林檎を食べやすい大きさに角切りにして、500ccの水に小さじ1の塩を溶かした塩水に浸してから、お好みの柔らかさまで鍋で蒸し煮にして冷ましておく。
A 薄力粉70g、ココアパウダー30g、ベーキングパウダー10gを良く混ぜておく
B 甜菜糖50g、牛乳200cc、植物油60cc、ハチミツ大さじ1をボールに入れて泡だて器で良く混ぜる。
生おからを入れて良く混ぜる。
A 薄力粉70g、ココアパウダー30g、ベーキングパウダー10gをふるいながら粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜ、塩煮りんごとクルミを加えて混ぜる。
スクエア型にシートをひいて、液体を流し込む。
180℃に熱したオーブンで30分焼く。 竹串に液体が付いてこなければ、焼きあがったということです。 荒熱が取れたら、ビニール袋にいれて冷蔵庫で保存しましょう。
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2020/09/29 23:27