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たっぷり野菜と豚肉の塩焼きそば

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  • 15

夏にぴったりのあっさり焼きそばです。お野菜もたくさん摂れます。1人前約531kcal☆

材料(2人分)

  • 焼きそばの麺
    2玉
  • 豚薄切り肉
    120g
  • ねぎ
    約10cm
  • キャベツ
    60g
  • えのき
    40g
  • 人参
    約6㎝
  • ピーマン
    1個
  • 胡麻油
    小さじ1
  • 白ごま、刻み葱
    各適量
  • A中華スープの素
    小さじ1.5
  • A塩
    小さじ1弱
  • Aレモン汁
    小さじ2
  • Aにんにくチューブ
    約2cm
  • Aブラックペッパー
    適量
  • A水
    50ml

作り方

  • 1

    焼きそばの麺は1分程500Wのレンジで加熱する。ねぎは小口切り、にんじんとピーマンは細切り、キャベツはざく切りにし、えのきはほぐす。豚肉は食べやすい大きさに切る。

  • 2

    Aは混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらえのきと野菜も入れてさらに炒める。

  • 4

    しんなりしたら麺を加え、Aを加え水分がなくなるまで炒める。

  • 5

    器に盛り、小ねぎ、白ごまを振る。

ポイント

レモン汁とブラックペッパーがポイントで、さっぱりスパイシーにいただけます。

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