管理栄養士の野菜たっぷりおうちごはん byNaaaa

Naaaaのレシピ一覧

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  バター不使用 簡単キャロットケーキ

  • 2013年7月24日 0:00
  • デザート
  • 45分

  パウンドケーキスイーツ洋風スイーツヘルシー子供にんじんホットケーキミックス卵三温糖オリーブオイルおやつ

  カロテンをたくさん含んだ人参をたっぷり使った健康的なケーキです。カロテンは、油に溶ける脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ると吸収率もアップ!吸収率は、オリーブオイルを使用しした場合、生のままの時と比...

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  抹茶のマドレーヌ

  • 2013年7月24日 0:00

  和風スイーツスイーツ洋風スイーツ

  手土産にぴったりな和風なマドレーヌです。

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  ふんわりチーズ蒸しケーキ

  • 2013年7月24日 0:00
  • 25分

  洋風スイーツブランチ時短子供

  思い立ったらすぐ出来る、ケーキのような蒸しパンです。

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  茄子と豚肉の韓国風生姜焼き

  • 2013年7月14日 0:00
  • 主菜
  • 20分

  韓国料理生姜焼き豚肉薄切り時短ヘルシー生姜焼きなす玉ねぎしめじエリンギコチュジャンアイデア料理おもてなしお盆

  生姜焼きに茄子ときのこを加えて、韓国風の味付けにしました。1人分約349kcal☆

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  茄子と冷しゃぶの甘辛キムチ素麺

  • 2013年7月13日 0:00
  • 主食
  • 20分

  そうめん甘辛味長ねぎ韓国料理大葉オクラお盆夏休みキムチキムチなす豚肉薄切りヘルシー時短冷しゃぶ

  さっぱり冷しゃぶと茄子が甘辛いキムチダレによく合います。

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  ソーメンチャンプルー

  • 2013年7月13日 0:00
  • 20分

  アウトドア時短ヘルシー

  素麺の食べ方に飽きたら、是非チャンプルーに☆ボリュームもあり、野菜がたくさん食べられます。

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  完熟無花果のジャム

  • 2013年6月29日 0:00
  • 20分

  ブランチ

  完熟のいちじくを使ったフルーティーなジャムです。甘酸っぱく、いちじくのつぶつぶした食感も楽しい☆

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  ささみと豆腐の塩麹ハンバーグ

  • 2013年6月28日 0:00
  • 主菜
  • 20分

  塩麹ハンバーグハンバーグヘルシー子供鶏ささ身豆腐

  塩麹のおかげであっさりヘルシーなのにジューシーなハンバーグです。ふわふわに仕上げる為に絹ごし豆腐を使っています。1人前約266kcal☆

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  たっぷり野菜と豚肉の塩焼きそば

  • 2013年6月28日 0:00
  • 15分

  焼きそばアウトドア時短ヘルシー

  夏にぴったりのあっさり焼きそばです。お野菜もたくさん摂れます。1人前約531kcal☆

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  大葉とツナときのこの和風パスタ

  • 2013年6月28日 0:00
  • 20分

  オイル系パスタ時短ヘルシー

  ヘルシーな食材を使った大葉の香りが爽やかな和風パスタです。1人分約524kcal☆

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