主食

たっぷりもやしのねぎ塩焼きそば

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10
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質71.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしを使った絶品塩焼きそばのご紹介です!水分量多めに仕上げるので、パサつかず、油っぽくならずに仕上げることができます!ソース派の方もぜひ作ってほしい一品となっています!笑 少しレモンが入れることで味を引き締め、もやしの食感はしっかり残したりと、ボリュームがあるのに食べ飽きない工夫がしてあります♪ めっちゃ美味しいのでぜひお試しください!

材料1人分

  • 蒸し麺
    150g
  • 豚肉
    100g(部位はお好みでOK!おすすめは豚ばら肉)
  • 長ねぎ
    1本
  • もやし
    100g(1/2袋)
  • ラード
    小さじ2(サラダ油でもOK)
  • ふたつまみ
  • A
    白だし
    大さじ1(何倍濃縮でもOK)
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    レモン果汁
    小さじ1/2
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ⚪︎長ねぎの白い部分は1cm幅で斜め切りにする。青い部分は小口切りにする。

    たっぷりもやしのねぎ塩焼きそばの下準備
  • 1

    ラードをフライパンに引き、豚肉、塩を加えて中火で炒める。 色が6割変わったら長ねぎの白い部分を加えてお肉に火が完全に入るまで炒める。

    たっぷりもやしのねぎ塩焼きそばの工程1
  • 2

    蒸し麺を加えて蒸し麺が一部焼き目が付く程度にしっかり焼く。

    たっぷりもやしのねぎ塩焼きそばの工程2
  • 3

    もやしとA 白だし大さじ1、水大さじ1、酒大さじ1、レモン果汁小さじ1/2を全て加えてよく混ぜながら炒める。 もやしが少ししんなりしてきたら味見をして皿に盛る。 味が薄ければ塩で調整し、水分量が多すぎたら加熱で飛ばす、少なかったら水を足してパサつかない焼きそばに仕上げる。 最後に長ねぎの青い部分を散らして、粗挽き黒胡椒をかけたら 完成!糸唐辛子があると見た目◎

    たっぷりもやしのねぎ塩焼きそばの工程3

ポイント

⚪︎ラードを使うことでコクと旨味がアップ⤴︎ ラードがない方は油の多い豚バラ肉をサラダ油でじっくり炒めるのがおすすめです! ⚪︎長ねぎを早めに入れることで香りが油に少し移ります ⚪︎レモン果汁を入れることで味を引き締めて最後まで食べ飽きない工夫をしています ⚪︎もやしを最後に入れることでシャキシャキ感がしっかり残ります ⚪︎蒸し麺は少し焼き色がつくまで焼くと香りも美味しさもアップします!

作ってみた!

  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/01/06 20:49

    レモンと白だしがマッチしてとっても美味しかったです!ビールにもピッタリ🍺!
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(たっぷりもやしのねぎ塩焼きそば)
  • みさ吉
    みさ吉

    2023/05/18 21:01

    このレシピ定期的に食べたくなり何回も作ってます。 しっかりコクがあるのにレモンの爽やかな風味のおかげでモリモリ食べられます。焼きそばレシピで1番好きです!
  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/04/02 13:10

    冷凍できますか? 冷蔵庫での日持ちはどのくらいですか?
  • Jun.Jun
    Jun.Jun

    2023/02/26 17:00

    息子がモリモリ食べてくれました。 簡単でとても美味しかったです。 レモン汁をプラスすることで味がかなり違うんですね〜ちょっと考えつかないプラスアルファな調味料で塩焼きそばがワンランクアップした味で感動ものでした

質問

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