主食

あと引く~旨塩焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまに作る塩焼きそばですが、野菜を少し多めに入れて、作ってみました~🥰 ソース味が定番だけど、塩味もおすすめです~❗

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 豚肉
    100g
  • もやし
    1/2袋
  • キャベツ
    2枚
  • 人参
    適量(好みで)
  • ニラ
    約20g
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    キャベツ、豚肉は食べやすく切る。もやしは洗って水気を切っておく。人参は細切りにする。ニラは約3~4㎝に切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、中華麺の両面少し焼き目がつくまで焼いたら取り出しておく。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、豚肉から炒め、火の通りにくい野菜の順加え炒める。最後にもやしを加えて炒める。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程3
  • 4

    中華麺を加え、ほぐしたらA 鶏ガラスープの素大さじ1、酒大さじ1、醤油小さじ2、塩少々、こしょう少々を加え炒める。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程4
  • 5

    最後にニラも加え、醤油とごま油を鍋肌から回し入れる。さっと炒め、全体に馴染ませる。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程5

ポイント

麺を焼くので出来れば太麺がオススメです🤗塩とこしょうは多めに振ると更に美味しくなりますよぉ~🤗

作ってみた!

質問

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