主食

あと引く~旨塩焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまに作る塩焼きそばですが、野菜を少し多めに入れて、作ってみました~🥰 ソース味が定番だけど、塩味もおすすめです~❗

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 豚肉
    100g
  • もやし
    1/2袋
  • キャベツ
    2枚
  • 人参
    適量(好みで)
  • ニラ
    約20g
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    キャベツ、豚肉は食べやすく切る。もやしは洗って水気を切っておく。人参は細切りにする。ニラは約3~4㎝に切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、中華麺の両面少し焼き目がつくまで焼いたら取り出しておく。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、豚肉から炒め、火の通りにくい野菜の順加え炒める。最後にもやしを加えて炒める。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程3
  • 4

    中華麺を加え、ほぐしたらA 鶏ガラスープの素大さじ1、酒大さじ1、醤油小さじ2、塩少々、こしょう少々を加え炒める。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程4
  • 5

    最後にニラも加え、醤油とごま油を鍋肌から回し入れる。さっと炒め、全体に馴染ませる。

    あと引く~旨塩焼きそばの工程5

ポイント

麺を焼くので出来れば太麺がオススメです🤗塩とこしょうは多めに振ると更に美味しくなりますよぉ~🤗

作ってみた!

  • 1627603
    1627603

    2026/08/19 11:38

    ソース焼きそばに飽きて塩焼きそばのレシピを探してました☆おいしかったです!
    1627603の作ってみた!投稿(あと引く~旨塩焼きそば)
  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/08/01 04:59

    数日前の1人ランチに お昼の休憩時間に忘れ物を取りに自宅に戻ったので、冷蔵庫にあるものでささっと作りました キャベツと豚肉はしめじと赤ウィンナーに置き換え 塩分を気にして塩胡椒は控えめにしましたが充分美味しく出来ました😋
    Nao★彡の作ってみた!投稿(あと引く~旨塩焼きそば)

質問

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