副菜

長芋とコーンのバター醤油

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物20.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋のもちもち食感に、バター醤油の香りと風味。コーンの甘みに大葉でさっぱり。スプーンで食べるとより美味しい。

材料2人分

  • バター
    10g
  • ベーコン
    40g
  • 長芋
    200g
  • 冷凍コーン
    50g
  • 塩こしょう
    少量
  • 醤油
    小さじ1
  • 大葉
    3枚

作り方

  • 1

    冷凍コーンは解凍する。大葉は千切り、ベーコンと長芋はさいの目切りにする。

  • 2

    フライパンにバターを入れ中火にかけ、長芋、ベーコンを入れ焼き色がつくまで焼き、冷凍コーンを加えサッと炒める。

    長芋とコーンのバター醤油の工程2
  • 3

    ②の火を止め、醤油を鍋肌から入れ、フライパンをゆすりながら絡め、塩こしょうで味を整え、器に盛り大葉をのせる。

    長芋とコーンのバター醤油の工程3

ポイント

・長芋はじっくり焼き色がつくまでやくと、香ばしくなります。

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