主食
忙しい朝にぴったり！【たまごパン】
5分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物32.8g
- 脂質10.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質30.5g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忙しい朝でもパパッと作れる タンパク質もしっかり摂れちゃう 食パンアレンジレシピです！ 卵もフライパンの中に割り入れて 少しでも洗い物を減らしているのがポイントです◎
作り方
- 1
卵焼きフライパンに卵、粉チーズを入れて よく混ぜる。
- 2
食パンを加えて中火で焼き、 卵に火が通ったら裏返して 反対側も軽く焼き目をつける。
- 3
食べやすい大きさに切り分ける。
ポイント
1歳半〜の子供が食べる味付けになっているので 大人が食べる場合はお好みで ケチャップをかけたり、ピザ用チーズなども 一緒に焼いて作っても美味しいです◎
レシピID：496334
更新日：2025/01/19
投稿日：2025/01/19
作ってみた！
mammtsm2025/02/23 08:38
食べやすくあたたかい朝食が家族に好評でした！幼児も大喜びです。 親用にはパンの中にハムチーズを仕込んだらホットサンド風にもなりました。 素敵なレシピをありがとうございます(^^)
あんすー2025/01/31 23:05
フライパン1つで出来上がるのか、洗い物が少なくてとても良かったです。 卵の中に粉チーズを入れることで、味にコクが出ておいしかったです。おしゃれにパセリを散らしみました。
