主食
朝食の提案 ミニドック2種
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物43.2g
- 脂質18.5g
- たんぱく質14.2g
- 糖質40.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ロールパンに具材をはさんでミニドックを作りました。今回はウインナーと卵。 大好きなコンビ。
作り方
- 1
卵は水から中火で13分茹でて、半熟卵を作ります。 フォークで潰し、マヨネーズ大さじ1、塩少々で味付け。 ウインナーは3か所切れ込みをいれ焼き色がつくまでフライパンで焼く。
- 2
ロールパンの真ん中に切れ込みを入れ半分はレタス、卵をはさみ、半分はウインナー、粒マスタード、ケチャップをトッピングして出来上がり!
作ってみた！
M＊P2025/07/11 18:21
ランチに♪作りました🙂🥪 長いホットドッグ用パンを半分に切り活用し、まさかのケチャップ在庫切れで💦ウインナーにはスイチリかけました😙 ２種類美味しく食べれて満足ランチでした😋👌娘ともリピートしたいです🎶田岡美保さん🍀美味しいレシピありがとうございます✨
