X'masパーティーに!お手軽チキンナゲット☆

材料2人分（2人分）

• 鶏挽肉
  200g
• 厚揚げ
  200g
• 薄力粉
  大さじ2
• 塩
  小さじ1/2
• 鶏がらスープ(顆粒)
  小さじ1/2
• サラダ油
  適量
• ごま油
  少々
• ケチャップ
  大さじ2(ソース)
• マヨネーズ
  大さじ2(ソース)

作り方

• 1

  厚揚げをボウルに入れてよくよくつぶします。つぶれてきたら、鶏挽肉と薄力粉、塩、鶏がらスープ(顆粒)、を入れてよく混ぜ、練ります。

• 2

  手にごま油を少しぬり(分量外)お好みの形を作って整え、両面の薄力粉(分量外)をまぶします。大きは均等にして下さいね。

• 3

  フライパンにサラダ油を入れて、半分つかるくらいでOKです。 丸めた具を並べていき、両面こんがりするまで焼き、キッチンペーパーで油をきったら完成です。

• 4

  ソースはマヨネーズとケチャップをあわせたり、ケチャップだけでも美味しいです。

ポイント

※厚揚げの量はお好みで調整してくださいね。 ※油は私はこめ油を使ってますがサラダ油でもちろんOKです。 ※ヘルシーにしたいので油は少なめにしています。調整してくださいね。

作ってみた！

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