副菜

冷めてもふわふわ♡『豆腐ナゲット』混ぜて焼くだけ♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷めてもふっわふわ✨ 子供達も大好きな我が家の定番、豆腐ナゲットです🩷混ぜて焼くだけなのでとっても簡単♪ 子供達も大喜びの一品!

材料4人分(24個)

  • 鶏胸ひき肉
    300g
  • 絹豆腐
    小1パック(150g)
  • 1個
  • A
    マヨネーズ、片栗粉
    各大さじ1
  • A
    醤油、酒
    各大さじ1/2
  • A
    小麦粉
    大さじ5
  • A
    小さじ1/2
  • A
    胡椒
    少々
  • サラダ油
    適量
  • ケチャップ
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに鶏胸ひき肉、絹豆腐、卵A マヨネーズ、片栗粉各大さじ1、醤油、酒各大さじ1/2、小麦粉大さじ5、塩小さじ1/2、胡椒少々を入れて混ぜ合わせる。

    冷めてもふわふわ♡『豆腐ナゲット』混ぜて焼くだけ♪の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、①をスプーンですくい入れて両面焼く。 器に盛りケチャップを添える。

    冷めてもふわふわ♡『豆腐ナゲット』混ぜて焼くだけ♪の工程2

ポイント

少し多めの油で揚げ焼きしてくださいね。

作ってみた!

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