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簡単!メープル豆乳プリン☆

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冷やし時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単!電子レンジで作るヘルシー豆乳プリン☆メープルシロップを使っているので優しい甘さになりますよ。お子様のおやつにgood☆

材料4人分(4人分)

  • A
    豆乳
    200ml
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    メープルシロップ
    大さじ2
  • A
    バニラエッセンス
    数滴
  • ゼラチン(粉)
    5g
  • 大さじ2
  • メープルシロップ
    好きなだけ(かける用)

作り方

  • 1

    水にゼラチン(粉)を入れてふやかす。牛乳と豆乳をボウルに入れて電子レンジで軽く温める。そこにメープルシロップとバニラエッセンスをいれてよく混ぜる。

  • 2

    A 豆乳200ml、牛乳200ml、メープルシロップ大さじ2、バニラエッセンス数滴をレンジで溶けるまで温める。沸騰させないように見ながら温めてください。

  • 3

    牛乳の入ったボウルに溶かしたゼラチンをを入れてよく混ぜ、氷水にあてて冷ましたら、好きな容器に入れて冷蔵庫で冷やして完成です!

ポイント

*ゼラチンは温めて溶ける程度でいいので加熱させすぎないように注意してください。 *甘さ控えめなので調整してくださいね。

作ってみた!

質問

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