Name: 簡単なのに本格的！【絶品トンテキ】
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豚ロース肉(厚切り) 300g; にんにく 2片; 片栗粉 小さじ2; 醤油 大さじ1; みりん 大さじ2; オイスターソース 小さじ1; ケチャップ 小さじ2; にんにくチューブ 5cm; サラダ油 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【やわらか♡基本のトンテキ】しっとりタレも絶妙！ごはんに合う

豚ロース肉(厚切り)

にんにく

片栗粉

醤油

みりん

オイスターソース

ケチャップ

にんにくチューブ

サラダ油

肉料理

豚肉料理

トンテキ

豚肉

豚ロース厚切り肉・とんかつ用

基本・定番

スタミナ

がっつり

簡単なのに本格的！【絶品トンテキ】

アラサーOL自分の体いたわりご飯

東京

栄養士

公益社団法人日本フードスペシャリスト協会

フードスペシャリスト

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簡単なのに本格的！【絶品トンテキ】の作ってみた！一覧

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