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生ブロッコリーで作るグリーンスムージー

5

2016.11.17

分類飲み物

調理時間: 5分

ID144490

小春(ぽかぽかびより)

ぽかぽかびより『おかわり』レシピ

ブロッコリーは新鮮なものだったら生で食べられます。しかも生のブロッコリーが一番甘い!
今回は、埼玉県産ブロッコリーを使って、キウイフルーツたっぷりと、スーパーフードのチアシードを使ったグリーンスムージーを作りました。

スムージー スムージー 埼玉ブロッコリー チアシード スーパーフード

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材料1人分
キウイフルーツ 1個
チアシード 大さじ1
生ブロッコリー 小房2個
レモン輪切り 1枚
明日葉 2枚
150ml
作り方
Point!
キウイフルーツは完熟で甘いものをお使いください。 ブロッコリーは甘くてさほどクセはありませんが、明日葉はセリ科。香りが強いので少しで構いません。
  1. キウイフルーツはあらく刻み、生ブロッコリー・レモン・明日葉はなるべく細かく刻みます。
  2. すべての材料をブレンダーで撹拌したら完成。
3 7
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