生ブロッコリーで作るグリーンスムージー

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2016.11.17

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 144490

小春(ぽかぽかびより)

ぽかぽかびより🍙いつものご飯をもっとおいしく

ブロッコリーは新鮮なものだったら生で食べられます。しかも生のブロッコリーが一番甘い!
今回は、埼玉県産ブロッコリーを使って、キウイフルーツたっぷりと、スーパーフードのチアシードを使ったグリーンスムージーを作りました。

    材料

    1人分
    キウイフルーツ 1個
    チアシード 大さじ1
    生ブロッコリー 小房2個
    レモン輪切り 1枚
    明日葉 2枚
    150ml

    作り方

    ポイント

    キウイフルーツは完熟で甘いものをお使いください。
    ブロッコリーは甘くてさほどクセはありませんが、明日葉はセリ科。香りが強いので少しで構いません。
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    1. キウイフルーツはあらく刻み、生ブロッコリー・レモン・明日葉はなるべく細かく刻みます。
    2. すべての材料をブレンダーで撹拌したら完成。
    6 12

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