飲み物
生ブロッコリーで作るグリーンスムージー
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物22.5g
- 脂質3.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質16.8g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリーは新鮮なものだったら生で食べられます。しかも生のブロッコリーが一番甘い！ 今回は、埼玉県産ブロッコリーを使って、キウイフルーツたっぷりと、スーパーフードのチアシードを使ったグリーンスムージーを作りました。
作り方
- 1
キウイフルーツはあらく刻み、生ブロッコリー・レモン・明日葉はなるべく細かく刻みます。
- 2
すべての材料をブレンダーで撹拌したら完成。
ポイント
キウイフルーツは完熟で甘いものをお使いください。 ブロッコリーは甘くてさほどクセはありませんが、明日葉はセリ科。香りが強いので少しで構いません。
レシピID：144490
更新日：2016/11/17
投稿日：2016/11/17
作ってみた！
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