主食

卵かけ焼きおにぎり『外はカリッと甘辛味がたまらない』

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下準備5分
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物57.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵焼き器で一気に作る、卵かけ風焼きおにぎり♪おにぎりを握る手間がないので、手をかける時間は5分以内!あとは焼けるのを待つだけです♪手軽にできるのに、周りはカリッと、中はふんわりの美味しい焼きおにぎりができますよ(^^)ぜひ、試してみてくださいね!!

材料3人分(1合分)

  • A
    ごはん
    1合分
  • A
    2個
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2
  • A
    きざみねぎ
    大さじ2〜3
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    A ごはん1合分、卵2個、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、和風だしの素小さじ1、生姜チューブ小さじ1/2、きざみねぎ大さじ2〜3を混ぜる。

  • 1

    卵焼き器にごま油をひき、中火にかける。いったん火を止め、混ぜたAを入れて平らにする。弱〜中火にかけ、ふたをして7分焼く。

  • 2

    裏返してさらに3分焼く。食べやすい大きさに切る。

ポイント

・工程2のところで裏返すときは、一旦皿を卵焼き器にかぶせてごはんを皿に乗せ、再び、卵焼き器に戻すと失敗しづらいです! ・卵は多めに使っているので、1個でも大丈夫です♪

作ってみた!

  • こま
    こま

    2024/01/08 13:27

    簡単で美味しかったです

質問

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