主食

洋風たまご焼きおにぎり

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物54.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家飲みの〆に食べたい焼きおにぎり。洋風アレンジで、おうちワインの〆ご飯にも。生クリームでコクを、パセリとオリーブオイルで爽やかに。

材料2人分

  • ご飯
    300g
  • A
    1個
  • A
    生クリーム
    大さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • A
    パセリのみじんぎり
    小さじ2
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    A 卵1個、生クリーム大さじ1、塩小さじ1/3、パセリのみじんぎり小さじ2をよく混ぜ合わせる。 ボールにご飯とAを入れ、よく混ぜる。

  • 2

    ラップを使っておにぎりの形にする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、おにぎりを両面焼く。 (弱めの中火で3~4分ずつ)

  • 4

    お皿に盛り、黒こしょうを挽いてできあがり。

ポイント

ほろりと崩れやすいので、しっかりめに成形します。 油はオリーブオイルがお勧めです。 お好みで、粉チーズをかけても美味しいです。

作ってみた!

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