主食

辛旨っ♡たらこチーズバターな焼きおにぎり♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物56.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質55.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段作るたらこスパゲティの容量で焼きおにぎりを作ってみました♡ 簡単手軽に作れるレシピなのでお弁当はもちろん♡ 朝ごはんや軽食にもおすすめです♡ バターの風味がむっちゃいい仕事してます♡ しょっぱさよりも香ばしさが楽しめる焼きおにぎりです♡ 中にチーズを入れても♡

材料3人分(おにぎり6個分)

  • ご飯
    お茶碗2杯分くらい
  • A
    たらこ(膜を取って置く)
    2腹くらい
  • A
    粉チーズ
    大さじ1〜
  • A
    昆布茶
    小さじ½〜
  • A
    七味唐辛子(一味唐辛子)
    少々
  • バター
    20g

作り方

  • 下準備
    ◯ご飯はあたためて置いて下さい。 ◯たらこは膜をやぶってスプーンなどを使って中身を出して置いて下さい。

  • 1

    ボウルにご飯を入れA たらこ(膜を取って置く)2腹くらい、粉チーズ大さじ1〜、昆布茶小さじ½〜、七味唐辛子(一味唐辛子)少々を順に入れていきます。 ご飯が温かいうちにしゃもじを使って全体的に混ぜ合わせます。 ねらないように気を付けて下さい。

    辛旨っ♡たらこチーズバターな焼きおにぎり♡の工程1
  • 2

    混ぜ合わせたご飯を好きな等分にわけてラップに包みます。 私は今回6等分にしました。1つ78gくらいになりました。 ラップに包んだらおにぎり型又は手でぎゅうっと形を整えます。 ✱しっかりぎゅうっとやらないと焼いた時に崩れてしまうので注意。

    辛旨っ♡たらこチーズバターな焼きおにぎり♡の工程2
  • 3

    温めたフライパンにバターを溶かし握ったおにぎりを焼きます。 両面焼き色がついたら出来上がり♡

    辛旨っ♡たらこチーズバターな焼きおにぎり♡の工程3

ポイント

◯バターは焦げやすいのでおにぎりを焼く時気を付けて下さい。 ◯具材はしっかり混ぜ合わせて下さい。 ◯粉チーズと昆布茶は味の調整をする時に足して下さい。少なめな配合になってます。

作ってみた!

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