Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 小松菜とちくわのごまマヨ和え【#作り置き #やみつき】

    小松菜とちくわのごまマヨ和え【#作り置き #やみつき】 3分前

    126人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ちくわときゅうりの和風♡ごまおかかナムル【#作り置き】

    ちくわときゅうりの和風♡ごまおかかナムル【#作り置き】 3分前

    193人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 材料はかって漬けるだけ♡簡単♡激うま♡韓国風辛うま青じそ♡

    材料はかって漬けるだけ♡簡単♡激うま♡韓国風辛うま青じそ♡ 5分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. やみつき♡無限なす【#作り置き #おつまみ #レンジ】

    やみつき♡無限なす【#作り置き #おつまみ #レンジ】 10分前

    143人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 簡単すぎる塩マヨコーンのオープンサンド♡

    篠原あい/あいのおうちごはんさんがレシピを投稿しました!36分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【200kcal】鮭と野菜の塩麹蒸し*ゆずこしょう風味

15

2014.07.01

分類

調理時間: 15分

ID117924

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

電子レンジにお任せ~~

ヘルシー 時短 サケ 電子レンジ

このレシピをブログで紹介する

材料(1人分=約200kcal)
1切れ
少々
キャベツ 2枚くらい
ねぎ 1/4本
レンコン 2~3㎝
しめじ 1/4パック
A
塩麹 大さじ1/2
A
大さじ1/2
A
柚子胡椒 小さじ1/4
ブラックぺッパー 少々
作り方
Point!
野菜は人参や白菜、カブなどでも◎ 塩鮭の場合は塩はふらなくてOK。 塩麹の量も調節してください。
  1. 鮭は塩をふり4等分に切る。キャベツはざく切り、
    ねぎは斜め薄切り、レンコンはイチョウ切りにして酢水にさらし、
    しめじはばらす。
  2. 耐熱容器に1の野菜、鮭、合わせたAの順に入れラップを
    ふんわりかけてレンジ(500w)で4分ほど蒸す。
  3. 器に盛り、ブラックペッパーをふる。
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×男子に人気 (11) 時短×すし酢 (8) サケ×鶏胸肉 (3) 電子レンジ×鮭フレーク (3)
もっと見る

「鮭 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents