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かんたん大学芋

10

2014.07.01

分類

調理時間: 10分

ID118094

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

じっくり揚げてからみつにからめる作りかたは間違いなくおいしいけど、こんなずぼら~な作り方もアリなのでは?

さつまいも ヘルシー 時短 子供

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材料(1人分=約140kcal)
さつまいも 1/4本
バター 小さじ1/2
砂糖 小さじ1.5~2
少々
黒ゴマ 適宜
作り方
Point!
バターを油に変えてもOK。バターよりおかずっぽくなります◎ もちろんレンジを使わずじっくり揚げ焼きにしていってもOK。
  1. さつまいもはさっと洗ってラップに包み2~3分チンして、一口大に切る。
  2. フライパンにバターを熱し、1をこんがり焼く。
    砂糖、塩、黒ゴマを絡める。
2 12
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