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鮭の和風オムライス

10

2014.07.01

分類

調理時間: 10分

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

ケチャップの代わりにマヨネーズ!

包丁・まな板使いません♪

ごはんも炒めないから楽ちんだよ~~

オムライス 時短 サケ 子供 ヘルシー

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材料(1人分=約520kcal)
鮭フレーク 20~30g(スプーン2杯くらい)
バター 5g(約小さじ1)
しょうゆ 小さじ1/2
塩こしょう 少々
ごはん 1膳
適宜
A
2個
A
砂糖 ひとつまみ
A
牛乳 大さじ1
A
塩こしょう 少々
マヨネーズ 適宜
作り方
Point!
ごはんに混ぜるコショウはブラックペッパーを強めにふるとアクセントになるよ♪
  1. あつあつのごはんに、鮭フレーク、バター、しょうゆ、塩こしょうを混ぜる。
  2. Aをよく混ぜ、フライパンに多めの油を強めの中火で熱し、
    一気に注ぎ、フライパンをゆすりながら菜箸で混ぜて
    半熟のところで火を止める。
  3. 1のごはんを真中にのせ、包みながら皿にひっくり返す。
  4. お好みでマヨネーズをかける。
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