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鮭の和風オムライス

  • 2014.07.01

  • 118450
    鮭の和風オムライス
    鮭の和風オムライス

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    ケチャップの代わりにマヨネーズ!

    包丁・まな板使いません♪

    ごはんも炒めないから楽ちんだよ~~

    材料(1人分=約520kcal)

    20~30g(スプーン2杯くらい)
    5g(約小さじ1)
    小さじ1/2
    少々
    1膳
    適宜
    A 2個
    A ひとつまみ
    A 大さじ1
    A 少々
    適宜

    作り方

    1

    あつあつのごはんに、鮭フレーク、バター、しょうゆ、塩こしょうを混ぜる。

    2

    Aをよく混ぜ、フライパンに多めの油を強めの中火で熱し、
    一気に注ぎ、フライパンをゆすりながら菜箸で混ぜて
    半熟のところで火を止める。

    3

    1のごはんを真中にのせ、包みながら皿にひっくり返す。

    4

    お好みでマヨネーズをかける。

    ポイント

    ごはんに混ぜるコショウはブラックペッパーを強めにふるとアクセントになるよ♪

    このレシピのキーワード
    オムライス 時短 サケ 子供 ヘルシー

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