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野菜たっぷり、少ないお肉で旨みをしっかり出す、キーマカレー
おろしにんにく、おろししょうがはチューブのものでもOK! 野菜はなんでもOKです!今回はごぼうを加えたよ★
玉ねぎ、人参、ピーマン、その他野菜はみじん切りにする。 Aは合わせておく。
フライパンに油をひいてにんにく、しょうがを熱し、ひき肉を加える。 酒、塩こしょうをふり、色が変わるまで炒める。
1の玉ねぎ、人参、ピーマン、その野菜を加え塩こしょうをふって炒める。
玉ねぎが透明になってきたらAを加え弱火で15分ほど煮詰める。
器にご飯を盛り、4をのせ温泉卵をのせる。
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楠みどり
北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^