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  1. うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】

    うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】 5分前

    途中で送信してしまいました(>人<;)茹で鶏の作り方は、私のブログで(作り置き&スピードおかずdeおうちバル)『ゆで鶏』で検索していただければ出てきますので、ぜひご参考にされてくださいねm(_ _)m(こちら、ナディアにはレシピアップしておりません)あまり、いいアドバイスになっていないのですが、お役に立てると嬉しいです!!

  2. うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】

    うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】 7分前

    Hanaさん、初めまして!いつも、ありがとうございます!すみません...!質問だけ先にお答えさせて頂きますね。こちら、大変申し訳ないのですが、レンジでしか作ったことがなく、フライパンでの作り方をアドバイスすることが難しい状況です...🙇‍♀️なす→むね肉の順に乗せて蒸し焼きにするのもいいのですが、それだとなすに火が通り過ぎてしまう気がするのですよね...。なので、お手間ですが、むね肉はむね肉でお鍋で茹で鶏にして、なすは多めの油で蒸し焼きにするのがいいかと思います

  3. 大根のパリパリ漬け【#作り置き #ポリ袋 #やみつき】

    大根のパリパリ漬け【#作り置き #ポリ袋 #やみつき】 8分前

    174人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豚肉と白菜の中華風春雨スープ【#茹で戻し不要 #包丁不要】

    豚肉と白菜の中華風春雨スープ【#茹で戻し不要 #包丁不要】 11分前

    185人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. カリカリ♡甘辛鶏ごぼう【#作り置き#揚げない#コンビニ風】

    カリカリ♡甘辛鶏ごぼう【#作り置き#揚げない#コンビニ風】 13分前

    154人がこのレシピをお気に入りにしました!

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野菜たっぷりキーマカレー

30
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2014.09.18

分類主食

調理時間: 30分

ID119009

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

野菜たっぷり、少ないお肉で旨みをしっかり出す、キーマカレー

カレー 温泉卵 合いびき肉 キーマカレー 子供 ヘルシー 時短

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材料(1人分=560kcal)
合い挽き肉 50g
玉ねぎ 小1/2個
人参 1/4本
ピーマン 1/2個
その他お好みの野菜 適量
おろしにんにく 小さじ1/4弱
おろししょうが 小さじ1/4弱
小さじ1/2
小さじ1/2
塩、こしょう 少々
A
1/2カップ
A
ブイヨン 1/2個
A
カレールー 大さじ1/2(1/2~1かけ)
A
ウスターソース 大さじ1/2
A
ケチャップ 小さじ2強
A
カレー粉 小さじ1/2
A
しょうゆ 小さじ1/2
温泉卵 1個
ごはん 1杯
作り方
Point!
おろしにんにく、おろししょうがはチューブのものでもOK! 野菜はなんでもOKです!今回はごぼうを加えたよ★
  1. 玉ねぎ、人参、ピーマン、その他野菜はみじん切りにする。
    Aは合わせておく。
  2. フライパンに油をひいてにんにく、しょうがを熱し、ひき肉を加える。
    酒、塩こしょうをふり、色が変わるまで炒める。
  3. 1の玉ねぎ、人参、ピーマン、その野菜を加え塩こしょうをふって炒める。
  4. 玉ねぎが透明になってきたらAを加え弱火で15分ほど煮詰める。
  5. 器にご飯を盛り、4をのせ温泉卵をのせる。
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