主菜
【バジル香るカツレツ】
30分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質25.0g
- たんぱく質28.5g
- 糖質18.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アレンジの効く一品です。
作り方
- 1
豚ヒレ肉は薄くたたいて伸ばし、塩・こしょうをふる。
- 2
豚肉にスライスチーズ(1/2枚)、バジルをはさんで 小麦粉→たまご→パン粉の順に付ける。
- 3
オリーブオイルをフライパンで熱して低い温度から揚げ焼きする。
- 4
付け合わせの野菜は季節の旬のものをグリルする。
