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    主食

    こってり味でご飯がすすむ!ポークチャップ

    • 投稿日2016/03/15

    • 更新日2016/03/15

    • 調理時間10

    お弁当には、白いご飯に合う濃い目の味がよく合います。 定番のケチャップ味で、冷めてもおいしいおかずです。

    材料2人分

    • 豚うす切り肉
      160
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • マイタケ
      1パック
    • 小麦粉
      大さじ1
    • ケチャップ
      大さじ3
    • みりん
      大さじ1
    • 塩・こしょう
      少々
    • サラダ油
      少々

    作り方

    ポイント

    肉に小麦粉をまぶすこと。こうすることで、ケチャップ味のタレがよく肉にからみます。 「蒸し焼き」にすることで、肉が硬くならず、冷めてもやわらかなおかずになります。

    • 1

      豚肉は長さ3㎝ぐらいに切り、小麦粉をまぶしておく。玉ねぎはうす切りにして、マイタケは食べやすい大きさにほぐす。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油をしき、玉ねぎとマイタケを全体に広げ、上に豚肉をのせる。ふたをして、弱めの中火で4~5分蒸し焼きにする。途中でふたを取り、全体を混ぜ合わせる

      工程写真
    • 3

      火が通ったら、具材をフライパンの端によせ、みりん、ケチャップを加えて全体にからめる

      工程写真
    • 4

      清潔な保存容器に移し、しっかりと冷ましてから冷蔵庫で保存する。冷蔵庫で3日が保存の目安

      工程写真
    レシピID

    136733

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    川崎利栄
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    川崎利栄

    川崎利栄(かわさきりえ) フォトスタイリスト&フードプランナー、フードスタイリスト 岸和田市在住(アトリエFood Planet主宰) フードコーディネーター講師に従事し、カフェ、ダイニング、料理スクールの立ち上げ、 プランニング、料理写真の提供を経験を経て地元にアトリエを構える。 2014年彩誉ブランド推進委員として地元の食の発信に携わる。 おべんとう作りはライフワークであり、これまで延べ5,000個以上作っています。 レシピ制作はもちろん、レシピ再現、撮影まで一貫して自身で行います。 ■書籍 ・2020年2月20日 世界文化社「朝8分ほったらかし弁当 3品同時に作れる魔法のレシピ」出版 ・遊タイム出版 お弁当に!パーティーに!おいしく簡単ロール寿司(レシピ・写真提供) ・日東書院 みんなのOh!Bento(お弁当ライフ掲載) ・扶桑社 レシピブログmagazine冬号 (一部スタイリング) ・今春出版予定のトップブロガーさんの料理本1冊をスタイリング ■メディア 読売テレビ「秘密のケンミンSHOW」 テレビ朝日「食彩の王国」 地元食材を使った料理5品製作 毎日新聞関西版「彩る」 テレビ朝日「おはよう朝日です」 日本テレビ「スッキリ」 関西テレビ「やすとも・友近のキメツケ」 読売テレビ「anna」「ピーチcafe」

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