ストウブ鍋のミニココットラウンド10cmを使って、一人分ずつ楽しめる炊き込みごはんを作ってみました♪ 一人分ずつ炊き上げて味わえる満足感が嬉しい☆
白米は洗って、分量の水と共にミニココットに入れて30分〜1時間ほどおく。
とうや(じゃがいもの種類・他のじゃがいもを使用しても可)は皮ごと1/4に切って水に1〜2分さらし、水気をよくきっておく。
のストウブ鍋に酒、薄口醤油を加え、のとうやと塩昆布をひとつまみのせる。フタをしないで強めの中火にかけ、沸騰したらごく弱火にし、フタをして10分。火からおろしてそのまま10分蒸らす。 ※我が家はIHで、2つ並べて一度に炊き上げました。
炊きあがったら塩昆布の塩加減や加える量により塩味がかわるので、場合により塩少々を足す。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」