じゃがいも×明太子×チーズの組み合わせは子ども達にも大人気。 お弁当や簡単おつまみにもおススメ。 辛いのが苦手であれば明太子をたらこに変えてももちろんOKです。
じゃがいもは丸ごと耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジで4〜5分柔らかくなるまでレンジにかける。 明太子は皮を除いてほぐす。
じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切って、かるく塩、こしょうをしてココット皿などに入れる。明太子とお好みのチーズをのせ、オリーブオイルをまわしかける。
オーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」