春野菜をたっぷり加えて、フレッシュな生トマトで作ったジンジャー風味のミネストローネ☆サラッと飲みやすく、たっぷりお野菜で栄養満点です♪
キャベツは手で小さめの一口大にちぎり、生姜はすりおろす。その他の具は1cm角くらいに切りそろえる。
鍋にオリーブオイルを熱してを炒め、全体に油がまわってしんなりとしてきたら水を注ぎ入れて10分程中火で煮込む。
塩と味噌を加えてひと混ぜし、トマトを皮ごとすりおろして加えてひと煮立ちさせ、味見をしてから塩・こしょうで味を調える。 (途中、アクが出てくるのですくいとる。)
器に盛りつけ、仕上げにパセリのみじん切りをちらす。
106087
シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」