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「あごだしが決め手!のど越し滑らかナメコとトロミ卵の絹豆腐前菜」のレシピのお鍋編です。 あごだしの旨味が入ったなめこの自然なトロミを上手く生かした鍋料理です。 今回の具材は牡蠣です。 牡蠣にこの旨味のトロミあるあごだしが絡んで非常に美味しいです。 心も体も温まる取って置きのお鍋です。
牡蠣は煮すぎないようにするため、食べる分を各々が入れて、ふっくらと膨らんだ頃合いを見定め、汁と一緒に掬って食べます。
牡蠣は加熱用でしたら塩水できれいに洗う。 2~3回、真水で流水しざるに取り水分を取る。 生食用はそのまま水気を切り使う。 ・えのきだけは2~3cmの長さに切りほぐす。 ・なめこは洗わずにそのまま使う。 粘膜を保護する成分で、ドライアイや腸内環境の改善、さらには風邪予防やインフルエンザ対策にも効き目があると言われています。 ・しいたけは軸を取り3ミリ幅にスライスする。
鍋にA なめこ1袋、えのきだけ1/2袋、ブナシメジ1/2袋、ヤマキ 割烹白だし焼きあご仕立て100ml、水600mlの材料をすべて入れて火にかける。 アクを取ったら絹ごし豆腐を大きい一口サイズに崩しながら入れる。
豆腐ときのこ類はそのまま美味しい出汁が入っているので頂きます。
牡蠣はB ヤマキ 割烹白だし焼きあご仕立て大さじ2、米酢大さじ1を混ぜたもので頂きます。
薬味は紅葉おろし、ネギ、三つ葉などと一緒に頂きます。 ゆずがあれば皮も入れると風味豊かな味わいになります。
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吉村ルネ
エイジングケアの料理家 フードコーディネーター ・健康維持レシピ (基本チューブはあまり使わず健康維持のためタレは基本、手作りです) ・企業に向けたレシピ開発/料理撮影 ・アンチエイジングケアには欠かせない抗酸化作用の強い野菜や果物を使ったレシピ開発 ・低糖質ダイエット ・ナチュラルフードコーディネーター資格を持つ。 NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 今までの実績が功を奏して、ユーザーに支持されている企業のローカーボ100レシピを共同で開発し、時短レシピ企画と撮影に携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れるレシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。 また、健康レシピをインスタグラムを通して人々に役立てようとグローバルに活躍中。