デザート
練乳ひとさじ＊サッパリすいかのみぞれアイス
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物19.0g
- 脂質0.8g
- たんぱく質1.2g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
汗ばむ季節にうれしい、水分補給とミネラル補給が同時にできるすいかには、カリウムやマグネシウムなど、ミネラルが豊富に含まれています。 むくみ予防や熱中症対策にもうれしい、体にやさしい天然の水分補給フルーツです。 「すいかのみぞれアイス」は、冷凍すいかとラカントSで作るから、糖質・カロリー控えめ。 練乳はほんのひとさじ（5g）だけで、コクと満足感も両立。 ダイエット中でも我慢しない、 「体を整える夏のおやつ」としておすすめです。
作り方
下準備
すいかは約1/8個分を使用する。 皮と種を除き、果肉のみを使う。- 1
すいか(正実)、ラカントS、レモン汁をミキサーに入れて攪拌し、製氷皿に流し入れる。 冷凍庫で完全に凍らせる。
- 2
凍ったものを再びミキサーにかけて、シャーベット状にする。 器に盛り、仕上げに練乳をかけて完成。
- 3
エネルギー：72.4 kcal たんぱく質：1.3 g 脂質：0.57 g 炭水化物：17.2 g 食物繊維：0.46 g カリウム：197 mg
- 4
関連記事https://ameblo.jp/oubeijaponesa/entry-10889145337.html ⬆ 2011年の私の拙いblogに登場させて、レシピとしては投稿してなかったので今回、紹介させて頂きました。
ポイント
◆冷凍時間 状態 ・約2時間 表面が凍り始める。シャリ感が出てきてスプーンが入る柔らかさ。スムージーや「即時提供」用に最適。 ・約3〜4時間 全体がしっかり凍ってくる。再度ミキサーにかけやすい。みぞれアイスにちょうどいい状態。 ・一晩（6〜8時間） カチカチに凍る。
レシピID：506444
更新日：2025/07/11
投稿日：2025/07/11
