主菜

〖ご飯が進む〗豚こまがしっとりジューシー!からしマヨ焼き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま切れ肉に調味料を混ぜ、フライパンで焼くだけ。片栗粉も一緒に混ぜることで、味がしっかりからみ、しっとりジューシーに仕上がります。 マヨネーズのコクをからしの風味が引き締め、しょうゆの香ばしさでご飯が進む味わいに◎ 手軽に作れるので、忙しい日の夕飯やお弁当のおかずにも便利です。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    からし
    小さじ1

作り方

  • 1

    ポリ袋またはボウルに豚こま切れ肉とA 片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ大さじ1、からし小さじ1を入れ、全体になじむように混ぜる。

    〖ご飯が進む〗豚こまがしっとりジューシー!からしマヨ焼きの工程1
  • 2

    フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、1を広げて焼く。

    〖ご飯が進む〗豚こまがしっとりジューシー!からしマヨ焼きの工程2
  • 3

    焼き色がついたら肉をほぐしながら裏返し、中心までしっかり火が通るまで炒め、器に盛り付ければ完成。

    〖ご飯が進む〗豚こまがしっとりジューシー!からしマヨ焼きの工程3

ポイント

片栗粉を一緒に混ぜることで、調味料が肉の表面にしっかりからみます◎ フッ素樹脂加工のフライパンなら、炒め油なしで作れますよ♪ 焦げつきやすい場合は、サラダ油(分量外・適量)を引いてくださいね。

作ってみた!

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