主食

旨すぎて家中の米が無くなる【塩天津飯】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

関西風をベースに、よりご飯が進むようにアレンジを加えてます☺️

材料2人分

  • 1合
  • 豚ひき肉
    80g
  • 椎茸
    1/2個
  • 4個(※2個/1人)
  • 刻みネギ
    少々
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • A
    150ml
  • A
    ひとつまみ
  • A
    鶏がらの素
    大さじ1/4
  • A
    砂糖
    大さじ1/4
  • A
    片栗粉
    大さじ1/4
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/4

作り方

  • 下準備
    ・椎茸を千切りにする。 ・卵を溶く。 ・米を炊く。

    旨すぎて家中の米が無くなる【塩天津飯】の下準備
  • 1

    鍋でA 水150ml、塩ひとつまみ、鶏がらの素大さじ1/4、砂糖大さじ1/4、片栗粉大さじ1/4、みりん大さじ1、ごま油大さじ1/4を混ぜ合わせたら、中火でとろみが出るまで加熱する。

    旨すぎて家中の米が無くなる【塩天津飯】の工程1
  • 2

    中火で豚ひき肉と椎茸を塩・胡椒を振って炒め、火が通ったら半量を取り出す。

    旨すぎて家中の米が無くなる【塩天津飯】の工程2
  • 3

    溶き卵を半量加えて混ぜ、半熟にする。ご飯をのせて皿をかぶせ、返して盛りつける。餡をかけ、刻みネギをのせて完成。

    旨すぎて家中の米が無くなる【塩天津飯】の工程3

ポイント

・工程②以降は、1人前ずつ作るために半量で調理してます。

作ってみた!

質問

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