副菜

トロッとゴロっと天津豆腐

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酢をちょろっと入れて 軽やかで天津飯みたいな味わいに。 豆腐と餡をザクッとすくったら ふんわり卵のとろみあんと素の豆腐の味が それぞれ味わえておいしい! かにかまはほぐさずごろっと! 具として食べ応えが出るし、彩りもがきれい。 食べる時にネギの緑も散らせば 赤黄緑がきれいで食欲そそる副菜に♡

材料4人分

  • 絹豆腐
    400g
  • 長ネギ
    1/2本
  • カニカマ
    5本
  • 1個
  • A
    100㏄
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    100㏄

作り方

  • 1

    鍋にA 水100㏄、白だし小さじ2、酢小さじ1を入れ、1/4に切った絹豆腐を入れる。

  • 2

    長ネギを斜め細切りにして、ネギとカニカマも1に入れる。 (カニカマはほぐさずそのまま)

    トロッとゴロっと天津豆腐の工程2
  • 3

    鍋に蓋をして火にかけ、豆腐が温まったら豆腐だけを皿に取り出す。

    トロッとゴロっと天津豆腐の工程3
  • 4

    火を止めて、鍋に水溶き片栗粉(B 片栗粉小さじ2、水100㏄)を入れて混ぜたら火をつけてとろみをつける

    トロッとゴロっと天津豆腐の工程4
  • 5

    卵を別容器で溶き、溶いた卵を回し入れ、時々ざっくり混ぜてふわっと固める。

    トロッとゴロっと天津豆腐の工程5
  • 6

    別皿に盛った豆腐に5をたっぷりかける。

    トロッとゴロっと天津豆腐の工程6

ポイント

食べる時に、ネギの青い部分を刻んだものをかけるとよりきれいです。 冷めるととろみが薄れていくので、アツアツのうちに召し上がった方が美味しいです。

作ってみた!

  • みさみさばぁば🌱
    みさみさばぁば🌱

    2025/11/26 20:52

    天津豆腐🌱🌱🌱 これはヘルシーでボリュームもたっぷり👍 美味しいー😋
    みさみさばぁば🌱の作ってみた!投稿(トロッとゴロっと天津豆腐)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら