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    副菜

    菜の花のアンチョビグリル

    • 投稿日2024/01/31

    • 更新日2024/01/31

    • 調理時間20(焼き時間含む)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    旬を迎えつつある菜の花。大好きなお野菜の一つです。いつもは、茹でてから使いますが、今回茹でずにそのままオーブンでグリルしました。味付けは、アンチョビとひとつまみの塩、オリーブオイルです。シンプルだけど、菜の花の香りと旨みを味わえます。 ぜひお試しください。

    材料2人分

    • 菜の花
      200g(1束)
    • アンチョビ
      15g
    • ひとつまみ
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 黒コショウ・粉チーズ
      少々

    作り方

    ポイント

    ★蕾の部分が焦げやすいので、葉っぱで覆い被せておきます。 ★茎の部分が柔らかくなっていたら、OKです。 ★アンチョビの塩気を確認して、アンチョビの量や塩の量を、調整してください。 ★粉チーズは、パルミジャーノを使いました。

    • 1

      菜の花はよく洗ってしっかり水気を切り オーブンペーパーを敷いた鉄板に並べ 塩と アンチョビ オリーブオイルを回しかける

      工程写真
    • 2

      180℃のオーブンで15分ぐらい焼く

      工程写真
    • 3

      器に盛り付け 黒コショウ・粉チーズをふる

      工程写真
    レシピID

    476505

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