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バルサミコ酢と和風の調味料を合わせて、蒲焼き風にしてみました。ツーンとした酸味が、甘辛だれとなり、お魚との相性抜群です☆
鯖は8切れに切り、塩と酒ふり10分ほどおいたら、ペーパーで水気を除き片栗粉をまぶす。
フライパンに油を入れ、レンコンを焼いたら取り除き、鯖を焼く。 鯖も取り除き、ペーパーで余分な油を拭いたら、Aを入れてとろみがつくまで煮詰める。
2に、鯖、レンコン、プチトマトを入れ、煮絡める。 ご飯の上に盛り付ける。
☆今回は鯖を使いましたが、鯵やさんまもおすすめです。 ☆かぼちゃや人参、じゃがいもやネギなど、お野菜を増やして、おかずの1品にもなります。
さばの三枚おろし
さばの二枚おろし
レシピID:110221
更新日:2013/10/26
投稿日:2013/10/26
2013/11/21 13:25
2013/11/21 12:00
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宮沢史絵
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