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    副菜

    わさび菜とちりめんじゃこの炒めもの

    • 投稿日2016/01/17

    • 更新日2016/01/17

    • 調理時間10

    サラダにするとたくさん食べられないわさび菜も、炒めるとひとりで1束、食べられちゃいます。塩味はちりめんじゃこだけ!

    材料2人分

    • わさび菜
      1束
    • ちりめんじゃこ
      10g
    • にんにく
      1片
    • サラダ油
      大さじ1/2
    • 胡麻油
      大さじ1/2
    • こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    ちりめんじゃこの量は塩加減によって違ってくるので、お好みで調整してください。

    • 1

      わさび菜は4cmくらいの長さに切る。 にんにくは薄切りにする。

    • 2

      フライパンを弱火にかけサラダ油を入れ、にんにくとちりめんじゃこを香りが出て、 こんがりと色づくまで炒める。 強火にしてわさび菜を入れ、酒を入れて水分がなくなったら胡麻油を回し入れる。

    レシピID

    134467

    質問

    作ってみた!

    • Vegeフルやの作ってみた!投稿(わさび菜とちりめんじゃこの炒めもの)
      Vegeフルや
      Vegeフルや

      2022/01/01 08:39

      加熱でわさび菜の辛味を抑えたぶん、ちりめんじゃこだけで塩味をだしていて、食べやすいです。 彩りにカニカマとかちらしたり、アレンジしやすいレシピですね。

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    yakko
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    yakko

    「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員

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