副菜
ホタルイカとわさび菜の炒め物
10分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質6.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ビールやワインのおつまみにピッタリの一品！旬の食材を手軽に楽しめます。
作り方
- 1
わさび菜は4センチ幅に切る。
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにく（みじん切り）を加え、弱火で火にかける。
- 3
香りが出てきたら、ホタルイカとわさび菜を加え、さっと炒め、薄口しょうゆで香り付けする。
