1. 特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】

    特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】 1分前

    305人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. もやしとひき肉のお好み焼き風【包丁不要】

    もやしとひき肉のお好み焼き風【包丁不要】 1分前

    126人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め

    こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め 1分前

    143人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【レンジのみ】もやしに下味で絶品!シャキシャキもやしの中華風

    【レンジのみ】もやしに下味で絶品!シャキシャキもやしの中華風 1分前

    155人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 下味冷凍OK!ガーリックシュリンプ

    下味冷凍OK!ガーリックシュリンプ 6分前

    103人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

アボカドのとろろ昆布ピカタ

5

2015.04.13

分類主菜

調理時間: 5分

ID126693

緑川鮎香

☺ Happy Avocado Life ☺

材料3つ!味付け不要の和風なピカタ♪
とろろ昆布のとろ~っとした食感の中に、アボカドのとろ~が絶妙です♪
冷めても美味しいのでお弁当にも!

アボカド アイデア料理 和食 アレルギー シニア ヘルシー

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2人分)
アボカド 1/2個
とろろ昆布 10g
溶き卵 1個
サラダ油 適量
作り方
Point!
・とろろ昆布を巻きつけることで、小麦粉不要、卵液がしっかり絡んで卵1個むだなく使えます。 <おすすめ完熟度> レベル3
  1. アボカドは皮をむいて縦6等分にする。
    (小さい場合は無理せず4~5等分にして、アボカドの量を増やしてください)
  2. アボカドにとろろ昆布を巻き付ける。
    卵液にくぐらせ、油を引いたフライパンで全面焼く。
6 25
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 8月12日更新!
    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    この特集を読む
  2. PR 7月21日更新!
    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    この特集を読む
  3. PR 8月5日更新!
    冷凍そば×チーズでワッフル!?「カリカリチーズ・蕎麦っフル」

    冷凍そば×チーズでワッフル!?「カリカリチーズ・蕎麦っフル」

    この特集を読む
  4. PR 8月5日更新!
    白だしで下味しっかり!「鶏胸肉のソテー。薬味おろしのせ。」

    白だしで下味しっかり!「鶏胸肉のソテー。薬味おろしのせ。」

    この特集を読む
  5. PR 8月5日更新!
    焼き肉のたれ×ごま油でがっつり「スタミナねぎだれ和えそうめん」

    焼き肉のたれ×ごま油でがっつり「スタミナねぎだれ和えそうめん」

    この特集を読む
  6. PR 7月30日更新!
    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    この特集を読む
  7. PR 8月6日更新!
    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    この特集を読む
  8. PR 8月6日更新!
    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    この特集を読む
  9. PR 8月6日更新!
    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×おかずスープ (21) アイデア料理×茶碗蒸し (10) シニア×給食 (10) 和食×うずらの卵 (4) アボカド×黒こしょう (3) アレルギー×黒豆 (3)
もっと見る

「とろろ昆布 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは