主食

シャキシャキレタスの「ペペロンチーノ」

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスにベーコン、ニンニク、鷹の爪にアンチョビをプラスして作ったぺペロンチーノです。 出来立ての熱々を絶対に食べてほしい一品です。

材料2人分(2人前)

  • パスタ(1.7mm)
    160g
  • ベーコン(厚切り)
    2枚
  • レタス
    2枚
  • 鷹の爪(輪切り)
    1本分
  • ニンニク
    1片
  • アンチョビ(フィレ)
    1枚
  • 塩、こしょう
    適量
  • パスタのゆで汁
    大さじ2
  • コンソメの素(顆粒)
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ベーコン(厚切り)は5mm幅に切りレタスはざく切りにします。 ニンニクはみじんに切って、アンチョビ(フィレ)は包丁で軽く叩いておきます。

    シャキシャキレタスの「ペペロンチーノ」の下準備
  • 1

    熱したフライパンにオリーブオイルを大さじ2ほどとニンニク、ベーコンを入れて弱火にかけます。

    シャキシャキレタスの「ペペロンチーノ」の工程1
  • 2

    ニンニクの香りがしてきたらアンチョビを加えさらに炒めます。

    シャキシャキレタスの「ペペロンチーノ」の工程2
  • 3

    ゆでたパスタ(1.7mm)と鷹の爪(輪切り)を加え手早く混ぜ合わせます。 パスタのゆで汁と塩、こしょう、コンソメの素(顆粒)、レタスを加えます。 さっと混ぜ合わせたら仕上げにオリーブオイルを大さじ1ほどまわしかけたら出来上がりです。

    シャキシャキレタスの「ペペロンチーノ」の工程3

ポイント

具材はシンプルですのでパスタを加えたら手早く作っりましょう。

作ってみた!

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