主食

ご飯がすすむ「チンジャオ丼」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物91.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質88.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものチンジャオロース、ソースの量を少し多めにしてご飯にかけていただく チンジャオ丼です 間違いなくご飯が進みますよ~

材料2人分

  • ご飯
    茶碗2杯分
  • ピーマン
    4個
  • 豚薄切り肉
    4枚
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ガラスープ
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    ピーマンは種を取り縦に細切りにし豚肉も細切りにします 熱したフライパンにサラダ油を小さじ1入れて豚肉を中火で炒めます

    ご飯がすすむ「チンジャオ丼」の下準備
  • 1

    豚肉の色が変わったらピーマンを加えます

    ご飯がすすむ「チンジャオ丼」の工程1
  • 2

    混ぜ合わせながら炒め油が馴染んだら(A)を加えます

    ご飯がすすむ「チンジャオ丼」の工程2
  • 3

    手早く混ぜ合わせたら水溶き片栗粉でとろみをつけて ご飯を入れた丼にかけて出来上がりです

    ご飯がすすむ「チンジャオ丼」の工程3

ポイント

薄切りの豚肉で作るのも食べやすくて美味しいですよ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

かめきちパパ
  • Artist

かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー